마음이 건강해지는 4가지 방법
지식 밑줄치기2018. 1. 4. 14:35
'마음에 담이 왔어요'
오늘 아침, 라디오에서 이런 이야기를 들었어요.
"사람의 마음에 희로애락이 있는데
이 중 한가지라도 부족하거나 균형이 맞지 않으면
'마음에 담이 온다'
마음에 담이 오면 병이 생기고, 몸에도 병이 생긴다"
여러분의 마음은 어떤가요?
건강한가요?
하루에도 수많은 감정들이 일어나죠.
대부분의 사람들은 그 감정들을 묵혀두거나
방치해놓은 채 시간을 보내요.
그런데,
이 많은 감정들을
바깥으로 내보내지 못하면
마음에 병이 생긴대요.
그럼 이 감정들을 어떻게 해야할까요?
이 말은 기분대로 행동하라는 이야기가 아니예요.
나자신의 마음을 가장 잘알아주는
친구가 되어 주라는 얘기예요.
기쁘면 맘껏 기뻐하고,
화가 나면 그것을 잘 다독이며 풀어나가며,
많이 사랑하고,
즐거움을 표현하는 거죠.
가장 좋은 친구가 나 자신이 되었을 때
우린 몸도 마음도 건강해질거예요.
2018년에는 나의 희로애락을 온전히 느끼면서
행복하고 건강한 시간을 보내기로 해요.
나 자신에게, 사랑하는 사람에게 주는 선물
▼클릭▼
'지식 밑줄치기' 카테고리의 다른 글
영화 덕후들의 도전 [영화 퀴즈 풀고, 선물 받아가세욤!] (0) | 2018.04.23 |
---|---|
나이 먹을수록 시간이 빨리 가는 이유(연구결과) (0) | 2018.01.08 |
SS는 더이상 되지 않습니다.유튜브(YOUTUBE)다운로드 방법(최신)!!! (0) | 2017.02.23 |
해외 여행중 지갑분실이나 도난을 당한경우 대처법! (0) | 2016.11.18 |
[시계]손목위에서 만나는 특별한 가치 (0) | 2016.10.28 |